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手机号停了之后，抖音账号仍然可以登录和使用。不过，为了确保账号的安全，建议采取以下措施。
1、更换手机号并及时更新抖音账号信息，如果继续使用原来的手机号，可能会接收不到验证码等信息，导致无法登录，更换新的手机号后，需要及时更新抖音账号中的绑定手机号码信息。
2、设置其他登录方式，除了手机号登录外，还可以设置其他登录方式，如微信登录等，这样即使手机号停用或丢失，也能通过其他方式登录抖音账号。
3、加强账号安全保护，除了更新手机号和设置多种登录方式外，还需要加强账号的安全保护，可以设置复杂的密码，并定期更换密码；绑定邮箱、微信等安全信息；不要将账号密码分享给他人；及时关注账号安全通知等。
只要采取了相应的措施确保账号安全，即使手机号停用，仍然可以继续使用抖音账号，为了安全起见，建议及时更新绑定手机号码信息并加强账号安全保护，以上内容仅供参考，建议咨询抖音客服以获得更准确的答案。